光波炉烤鸡腿
烹饪香酥可口的鸡腿，是光波炉最适合的食谱之一。首先考虑的是，选择新鲜的鸡腿，清洗干净后用厨房纸巾吸干水分。接着，准备腌料：可以使用大蒜、酱油、蜂蜜、黑胡椒和盐混合在一起，涂抹在鸡腿表面，腌制至少1小时，让其入味。接下来，将腌制好的鸡腿放入光波炉中，设定适当的温度和时间，一般在200摄氏度烘烤30分钟左右。最后，取出鸡腿时一定要确认表面金黄酥脆，这样能保证鸡肉内部熟透，而外皮则香脆可口。这道菜不仅适合家庭聚餐，也适合作为便捷的午餐或晚餐主菜。
光波炉蒸鱼
蒸鱼是一道健康又简单的菜肴，而光波炉则能快速帮助我们制作出美味的蒸鱼。选择一条新鲜的鱼，通常推荐鲈鱼或带鱼，清洗干净并去除内脏。用刀在鱼身两侧斜切几刀，方便入味。接着在鱼身上抹上生姜和葱丝，撒些盐以提升味道。将鱼放入光波炉的蒸盘中，加入适量的清水，并在鱼身上撒上一些代糖、蒸鱼豉油等调味料。选择光波炉的蒸汽功能，设置时间为15分钟。蒸好的鱼肉鲜嫩多汁，伴随着葱姜的香味，是真正的健康美味，适合与米饭搭配享用。
光波炉烤红薯
红薯是一种十分营养丰富的食材，利用光波炉烤红薯，可以让其保留更多的营养成分。选择一些中等大小的红薯，洗净后用厨房纸巾擦干。接下来，用叉子在红薯表面扎几个小孔，以便在烘烤过程中释放水分。将红薯放入光波炉，设置温度为180摄氏度，时间为40分钟。待光波炉工作完成后，轻松取出香喷喷的烤红薯，皮薄软糯，香甜可口。可以直接享用，或搭配一些蜂蜜和坚果，营养又美味。
光波炉蛋糕
使用光波炉制作简单蛋糕也是一种不错的选择。准备好材料：低筋面粉、鸡蛋、糖、牛奶和黄油。首先考虑的是，鸡蛋打入大碗中，加入糖，用打蛋器搅拌至细腻。接着，将软化的黄油融化后加入到蛋液中，再加入牛奶搅拌均匀。接下来，逐渐倒入低筋面粉，轻轻翻拌至无干粉状态。将混合好的面糊倒入适合光波炉使用的蛋糕模具中，放入光波炉，选择烘焙模式，设置温度为175度，时间为25-30分钟。蛋糕烤制完成后，放凉后可直接享用，或搭配果酱和奶油，也是非常受欢迎的选择。
光波炉蔬菜拼盘
健康的饮食少不了新鲜的蔬菜，光波炉可以轻松制作一道色香味俱全的蔬菜拼盘。选用新鲜的西兰花、胡萝卜和彩椒，洗净后切成小块。在蔬菜上撒上一些橄榄油、盐和黑胡椒，轻轻搅拌均匀。将调味好的蔬菜放入光波炉的烤盘中，可以选择烤盘模式，温度设定为190度，时间约为15分钟。烤制后的蔬菜色泽鲜艳，口感清脆，是一道营养丰富的配菜，适合各种主食搭配。